لا تستبدل العلاج الطبي التقليدي أو العلاج النفسي بالطب البديل. عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب، لا تُعد العلاجات البديلة بديلاً للرعاية الطبية.

من المرجح أن طبيبك سيطرح عليك عددًا من الأسئلة. كن مستعدًا للإجابة عنها لتخصيص وقت للنقاط التي تريد التركيز عليها. قد يسأل طبيبك الأسئلة التالية:

إذا كانت تراودك أفكار انتحارية لكنك لا تفكر في إلحاق الأذى بنفسك حاليًا، فاطلب المساعدة:

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

بالنسبة للبالغين الأكبر سنًا، يمكن أن يُؤدِّي الاكتئاب إلى أعراض تُشبه أعرَاض الخرَف، مثل التفكير البطيء، وضعف التركيز، والتخليط الذهنيّ، وصُعوبة التذكُّر، بشكل أكبر من الحزن الذي يميل الناس لربطه بالاكتئاب.ولكن يستطيع الأطباء التعرُّف إلى الفرق بين الاكتئاب والخرَف وذلك لأنَّه عندما تجري مُعالجة الاكتئاب، يستعيد أشخاص هذا الاضطراب وظائفهم الذهنية،بينما لا يحدُث هذا مع المصابين بالخرَف.

إن النوم نور الامارات الجيد مهم لصحتك البدنية والعقلية. إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، تحدث مع طبيبك حول ما يمكنك فعله.

اضطراب الحزن لفترات طويلة: مُعالَجَة نفسية مصممة خصيصًا لهذا الاضطراب

وإذا كنت عازفًا عن طلب العلاج، فأفضِ إلى أحد الأصدقاء، أو الأحباء، أو إلى أي اختصاصيّ رعاية صحية، أو إلى أحد رجال الدين، أو شخصٍ آخر تثق به.

زيادة الوزن أو السمنة والتي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب عند الرجل المتزوج أمراض القلب أو الداء السكري

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

الشعور بتشتت الذات (مثل شعور الشخص بأن جزءًا منه قد مات)

مُستويات منخفضة أو مرتفعة من هرمون الغُدَّة الدرقية (قصور الغُدَّة الدرقية أو فرط نشاط الغُدَّة الدرقية)

المساعدة متوفرة. ولستَ مضطرًا للتعامل مع الاكتئاب بمفردك. اتخذ الخطوة التالية وتواصل مع شخص يمكنه تقديم المساعدة. وإذا كنت مترددًا في التحدث إلى طبيب، فيمكنك التحدث إلى صديق أو أحد أحبائك حول كيفية الحصول على المساعدة.

قد يتصرفون بشكل مفاجئ في اللحظة التي تراودهم فيها أفكار انتحارية. يُظهرون علامات تحذيرية أقل، مثل الحديث عن الانتحار.